Лучшие продукты для мужчин

Влияние питания на мужскую потенцию

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

  • Влияние диеты на потенцию
  • Микроэлементы для мужской силы
  • Лучшие продукты для укрепления потенции
    • Бобовые
    • Молочные продукты
    • Морепродукты и рыба
    • Приправы и специи
    • Овощи и фрукты
      • Тесная взаимосвязь между крепким здоровьем, мужской силой и правильным питанием была отмечена еще далекими нашими предками. Еда должна удовлетворять не только вкусовые пристрастия, но и потребности организма в необходимых для полноценного его функционирования микроэлементах и витаминах.

        Диета для повышения мужской эректильной функции базируется на употреблении в пищу продуктов, содержащих основополагающие для репродуктивной системы вещества: белки, витамины группы А, В, С, калий и магний. Правильное и сбалансированное питание способствует омоложению организма, увеличению полового влечения, активации сексуальной функции.

        Влияние диеты на потенцию

        Сам термин «правильное питание» подразумевает под собой диету, в основе которой превалируют качественные и натуральные продукты, подвергшиеся минимальной термической обработке. Из рациона полностью исключается еда быстрого приготовления, консерванты, маринады, жареные и жирные блюда.

        НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

        Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
        Подробнее здесь…

        загрузка...

        Организованный верно, с точки зрения принципов здорового питания, рацион способствует налаживанию деятельности всех систем и органов, улучшению кровообращения, восстановлению и нормализации метаболических процессов, что полезно для потенции. Совокупное влияние указанных факторов препятствует набору лишнего веса и скапливанию в тканях и клетках организма токсинов и шлаков.

        В подавляющем большинстве случаев снижение эректильной функции у мужчин является следствием сгущения крови, ухудшения кровообращения, развития явлений застоя в области органов малого таза. Сбалансированная диета, основанная на употреблении натуральной и качественной пищи, способствует стабилизации деятельности всех систем и органов и, соответственно, повышению эректильной функции.

        Важно! Увеличение массы тела у мужчины также может стать причиной ослабления потенции. Для того чтобы повысить качество полового акта и укрепить мужскую силу, рекомендуется снизить вес до рекомендуемых нормами отметок. Лучше делать это при помощи диеты. Здоровое питание является основополагающим аспектом при решении данной проблемы.

        Микроэлементы для мужской силы

        Правильная и сбалансированная диета для улучшения эректильной функции предусматривает превалирование в ежедневном рационе натуральной растительной и животной пищи, молочной продукции, бобовых культур. Такая еда содержит оптимальное количество калорий, необходимых для полноценного функционирования всех систем. Кроме того, она обогащена достаточным количеством витаминов и микроэлементов, необходимых для качественного насыщения организма.

        Для улучшения эректильной функции, нормализации обменных процессов и кровоснабжения органов и тканей, а также с целью профилактики возрастных изменений негативного характера и ранней импотенции, сбалансированная диета должна включать ряд определенных витаминов и микроэлементов. В числе полезных и важных активных веществ, необходимых для увеличения мужской потенции, называют следующие:

        • Белки. Эти вещества являются строительным материалом, необходимым для полноценного функционирования всех систем и органов. Еда, обогащенная большим количеством белков, может быть как животного, так и растительного происхождения. Но максимальное их количество содержится в мясе и морепродуктах. Лучшая диета для налаживания сексуальной жизни — основанная именно на употреблении морепродуктов.
        • Магний и цинк. Продукты, богатые указанными микроэлементами, способствуют укреплению иммунитета, нормализации обменных процессов, усилению полового влечения, а также увеличению ослабленной потенции. Но для достижения желаемого эффекта употреблять их следует на регулярной основе. К числу продуктов, насыщенных цинком и магнием, относятся орехи, злаковые культуры, мед и яблоки.
        • Бифидобактерии. Полноценная деятельность всего организма, в том числе, половой системы, невозможна без нормального функционирования тракта пищеварения. Полезные бифидобактерии, содержащиеся в большом количестве в натуральной молочной и кисломолочной продукции, способствуют восстановлению естественной микрофлоры тканей кишечника и желудка, нормализуют перистальтику и улучшают пищеварение в целом.

        Для увеличения эректильной функции мужчине также необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие витаминные комплексы группы А, В, С. Делать это следует регулярно. Максимальное количество витаминов содержится в свежих фруктах и овощах, которые нужно обязательно включить в ежедневное меню.

        Лучшие продукты для укрепления потенции

        В практике лечебной диетологии определен целый перечень продуктов, которые обладают возбуждающими свойствами, способствуют восстановлению функционирования репродуктивных органов и повышению эректильной функции у мужчин. Но не следует забывать о том, что для достижения положительного результата употреблять их нужно в достаточном количестве и на регулярной основе.

        Не следует забывать о том, что грамотное здоровое питание должно быть, в первую очередь, сбалансированным. Есть нужно часто, но небольшими порциями. Меню должно быть основано на сочетании животной и растительной пищи. Превалирование в больших количествах тех или иных продуктов недопустимо.

        Бобовые

        К числу наиболее полезных для мужчин бобовых культур необходимо отнести такие, как: фасоль, чечевица, горох. Лучше употреблять их в вареном виде, так они сохраняют максимальное количество полезных веществ и микроэлементов. Каши, супы, пюре — такая еда должна регулярно присутствовать в меню. Есть блюда из бобовых желательно не менее трех раз в неделю.

        Совет! Злоупотреблять блюдами из гороха и фасоли все же не следует, особенно при наличии склонности к быстрому набору лишних килограммов. Указанные продукты отличаются высокой питательностью и калорийностью.

        Молочные продукты

        Для повышения потенции, профилактики ослабления эректильной функции, а также укрепления организма надо регулярно включать в ежедневный рацион достаточное количество кисломолочной продукции. Наиболее полезными для мужчин являются такие продукты, как: ряженка, кефир, сметана, овечий сыр и йогурт. Употреблять их следует ежедневно, в количестве не менее 200 граммов.

        При выборе наиболее полезной и качественной молочной и кисломолочной продукции следует обратить особое внимание на длительность ее хранения. Срок годности натуральных продуктов, содержащих оптимальное количество полезных веществ, не должен превышать пяти-семи суток.

        Морепродукты и рыба

        Весьма полезными для мужской потенции являются продукты, отнесенные к категории афродизиаков. Такая еда необходима не только для повышения эректильной функции, но и для улучшения качества и продолжительности полового акта, увеличения сексуального влечения. Пища, обладающая мощными возбуждающими свойствами, способствует также улучшению кровообращения.

        К числу сильнейших афродизиаков необходимо отнести морскую рыбу, устрицы, кальмары, морские водоросли. Достаточно съесть небольшое количество указанных продуктов непосредственно перед половым актом.

        Совет! Для того чтобы поднять потенцию, употреблять морепродукты надо на регулярной основе. Однако делать это следует в рамках нормы, излишнее количество афродизиаков в рационе может негативно отразиться на состоянии организма в целом.

        Приправы и специи

        Всевозможные приправы и специи также относятся к категории афродизиаков. Наиболее действенными и доступными среди них являются такие, как:

        • лук;
        • жгучий перец;
        • чеснок;
        • шафран.

        Степень благотворного влияния специй на мужской организм определяется согласно жгучести продукта. Чем более острая приправа, тем более она полезна для повышения и укрепления эректильной функции у мужчин. Не следует забывать о том, что есть пряности можно только в качестве добавки к любым блюдам.

        Совет! Употребление некоторых приправ, например, жгучего перца, следует ограничить лицам, страдающим от заболеваний сердца и сосудов. Большое количество этих продуктов в рационе может спровоцировать ухудшение общего самочувствия.

        Овощи и фрукты

        Для укрепления мужской силы необходимо включать в ежедневный рацион достаточное количество овощей и фруктов. Диета, основанная на превалировании именно растительной пищи, способствует нормализации обменных процессов в организме, увеличивает его сопротивляемость, а также восстанавливает эректильную функцию у мужчин.

        Для хорошей и крепкой потенции рекомендуется регулярно включать в рацион такие овощи и фрукты, как:

        • помидоры;
        • лук;
        • бананы;
        • яблоки;
        • цитрусовые;
        • абрикосы.

        Важно! Для восстановления ослабленной потенции растительная еда должна составлять не менее двух третей ежедневного рациона. Сбалансированная диета отлично насыщает организм необходимыми веществами, улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ.

        Для полноценной интимной жизни каждый мужчина обязан знать, какая диета полезна для потенции, а какая еда оказывает пагубное влияние на эректильную функцию. Так, например, сбалансированная диета, действие которой направлено на лечение ослабленной репродуктивной функции у мужчин, исключает прием в пищу таких продуктов, как:

        • хлебобулочные изделия;
        • продукты и напитки, содержащие кофеин;
        • картофель;
        • консервация, маринады;
        • алкоголь.

        Нельзя не сказать о том, что в некоторых случаях алкоголь, благодаря сосудорасширяющим его свойствам, оказывает благотворное влияние на потенцию, способствуя получению усиливающего возбуждение эффекта. Но прибегать к данному средству следует лишь в исключительных случаях.

        В видео врач расскажет о полезных для мужского здоровья продуктах:

      Нередко мужчины сталкиваются с определенными проблемами со здоровьем, при этом конкретной причины заболевания не обнаруживается. При детальном рассмотрении проблемы выясняется, что рацион питания не сбалансирован, нередко есть повышенная потребность в витаминах. Некоторую нехватку легко компенсировать диетой, но иногда больше, чем поливитамины, для мужчин нужны минералы, иммуномодуляторы, их содержат комплексные препараты. Рассмотрим, какие витамины для мужчин для улучшения самочувствия существуют, правила их применения, приведем сведения о ТОП — 10 различных витаминных средств.

      Мужские витамины

      Вид объекта в профиль и фас

      Перед тем как приобрести, начать принимать любой вид витамина, нужно разобраться, какие задачи он должен решать, для чего нужен. Существуют витамины от усталости, которые могут повысить бодрость, общеукрепляющие витамины для иммунитета, а также для набора мышечной массы или улучшения эрекции.

      Рассмотрим популярные составы, какие содержат самый частый компонент – витамин В6. Это уникальное вещество участвует во всех видах обмена веществ, необходимо для нормального функционирования нервной системы, синтеза гемоглобина, всех ферментных систем. Витамин В6 почти не содержат растения, поэтому его недостаток испытывают вегетарианцы. Практически все эффективные комплексы витаминов и минералов имеют этот компонент. Например, ТОП-10, которые называют «больше, чем поливитамины»:

      1. Дуовит.
      2. Витрум.
      3. Компливит.
      4. Центрум.
      5. Велмен.
      6. Алфавит.
      7. Superia (Суперия).
      8. Селмевит с цинком.
      9. Мультивитамины Multi Male.
      10. Monster Multi.

      Дуовит как активная добавка к пище способен помочь при повышенных физических нагрузках, когда существует потребность активации обменных процессов, при синдроме хронической усталости, снижении иммунитета, например весной (когда могут быть признаки авитаминоза). Также БАД обладает антиоксидантными свойствами, то есть защищает клетки организма от преждевременного старения. Состав Дуовита имеет минералы – йод, марганец, магний, медь, железо; витамин В6, другие. Этот комплекс может быть использован любой возрастной группой, если потребность в некоторых активных веществах растет или, наоборот, уменьшается.

      Витрум — комбинированный витаминно-минеральный препарат, может быть полезен для активных представителей сильного пола, которые озабочены своей физической формой. Согласно инструкции, компоненты (витамины группы B) улучшают процессы метаболизма белков, жиров, углеводов.

      Пить Витрум можно мужчинам разных возрастов, лучше после 30-40 лет, если к этому есть показания. Согласно инструкции, препарат положительно влияет на повышение уровня тестостерона через стимуляцию обменных процессов у мужчин (так действует витамин В6), может быть использован для улучшения мужского здоровья.

      Компливит антистресс. Дешевый выбор специально подобранных 10 витаминов, 4 минералов предназначен для мужчин, повышает сопротивляемость организма к воздействию стресса. Компливит антистресс обладает антиоксидантными свойствами, улучшает скорость протекания обменных процессов, синтез гемоглобина. Витаминный комплекс Компливит антистресс также улучшает функцию органов зрения (содержит полезные волосам, коже недорогие витамины A, Е), может использоваться как средство профилактики выпадения волос для мужчин.

      Проблемы репродукции можно преодолеть

      Самые лучшие витамины при простатите можно употреблять в комплексе Центрум, он имеет неплохой состав, его можно выбирать для коррекции как гипо-, так и авитаминозов мужчин. Согласно официальной инструкции, Центрум улучшает обменные процессы, работу нервной, сердечно-сосудистой систем. Состав имеет хороший рейтинг.

      Велмен (wellman). Состав Wellman несколько нестандартен, так как данный комплекс обогащен женьшенем. Он будет полезен организму не только при повышенных физических нагрузках, синдроме хронической усталости, но и при эмоциональном прессинге, который может стать причиной импотенции. Во время приема витаминно-минерального комплекса Велмен (Wellman) с женьшенем, по информации производителя, рекомендуют ограничить прием алкоголя.

      Мужские витамины при планировании рождения ребенка Алфавит. Особенностью витаминов, назначаемых при планировании ребенка, являются входящие в их состав цинк с селеном. Эти микроэлементы увеличивают в сперме число жизнеспособных, генетически нормальных сперматозоидов, которых определяют при помощи спермограммы. Если мужчина получал достаточное количества цинка с селеном, то шансы на счастливое отцовство существенно возрастают.

      При неважных показателях спермограммы витаминно-минеральный комплекс рекомендуют принимать длительное время (до 3-6 месяцев).

      Алфавит считают дорогим средством, выпускаемым как карамель. Оно содержит фолиевую кислоту, ее рекомендуют принимать репродуктологи (специалисты по планированию семьи). Назначают Алфавит в следующих случаях:

      • Для улучшения показателей спермограммы, а именно числа сперматозоидов, имеющих нормальную генетическую структуру.
      • Используют мужчины Алфавит как витамины при простатите, если заболевание имеет хроническое течение, что помогает восстановить нарушенную функцию предстательной железы. 

      Комплекс витаминов для мужчин Superia (Суперия) с цинком и прочими микроэлементами. Принимать его можно при синдроме хронической усталости, сезонном снижении иммунитета, особенно весной, для профилактики облысения и проблем с кожей, в период интенсивных тренировок для ускорения набора мышечной массы. Superia подходит практически всем возрастным группам мужчин в качестве биологически активной добавки к пище. Суточная доза Суперии – 1 табл./день. Больше информации можно узнать в инструкции. Продолжат список средств с цинком следующие витаминные таблетки:

      1. Витрум бьюти с цинком.
      2. Селмевит с цинком.
      3. Кальций морской с цинком.
      4. Суперкальций с цинком, содержащий магний.

      Учитывая большое количество препаратов с цинком, стоит отдельно сказать, для чего нужен этот важный элемент, кроме влияния на репродуктивную систему. Комплексы с цинком будут способствовать улучшению роста волос, служить как средство профилактики болезней зубов, опорно-двигательного аппарата. Это препараты, которые относят к разряду «больше, чем поливитамины», применяют при сниженном иммунитете, повышенной утомляемости, хроническом ощущении усталости.

      Встречаются самые разные комбинированные средства в таблетках с цинком, железом. Отзывы специалистов говорят об их полезности для нормального кроветворения. Прочитать больше о каждом средстве можно, используя аннотацию.

      Сочетание с травяными рецептами

      Некоторые витаминные комплексы созданы на основе растительных экстрактов. Естественно, что содержание витаминов в этих растениях будет достаточно велико. Примером может стать комплекс Паритет от компании Эвалар.

      В состав Паритет от Эвалар входит сухой растительный экстракт растения – эврикомы длиннолистной, способной положительно влиять на содержание тестостерона в организме. Его можно принимать для улучшения эрекции, при простатите, при практически любых недугах мочеполовой системы, смежных органов, систем. Больше о Паритете расскажет инструкция по применению.

      Некоторые компании выпускают целые линейки мужских витаминов, принимать которые можно в определенных ситуациях. Примером может стать компания Фармамед. Она выпускает биологически активные добавки к пище под общим названием Менс формула:

      НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

      Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
      Подробнее здесь…

      1. Менс формула Потенциал форте, предназначенная для мужской силы, улучшения эрекции.
      2. Простата форте. Употреблять его рекомендуют при простатите, то есть воспалительном заболевании предстательной железы – важного органа мочеполовой системы мужчин.
      3. Менс формула укрепление волос, хорошо зарекомендовала себя борьбой с алопецией (облысением). Предназначен препарат людям, страдающим от облысения, он улучшает состояние луковиц волос.
      4. Менс формула под названием «Больше, чем поливитамины». Принимать биологически активную добавку можно мужчинам, ведущим активную жизнь. Она способствует снижению уровня усталости, улучшает устойчивость к физическим нагрузкам, будет полезна при наборе мышечной массы.

      Сочетание качества и пользы

      Мультивитамины Multi Male от компании Солгар (США). Производитель Солгар позиционирует их как активную добавку к пище высокого качества, способную положительно воздействовать практически на все органы, системы. Multi Male полезны при снижении иммунитета, особенно весной, когда есть сезонное ощущение усталости, повышенной утомляемости; когда необходима устойчивость к физическим, нервно-психическим перегрузкам. Витамины и минералы для мужчин, а также экстракты растений – женьшеня, пальмы Сереноа, крапивы, – входящие в состав Multi Male, будут полезны при недугах мочеполовой системы у мужчин, простатите, так как содержат цинк, селен.

      Напрямую витаминно-минеральный комплекс не влияет на выработку тестостерона, однако витамины с женьшенем для мужчин улучшают деятельность репродуктивной системы, укрепляют потенцию, как утверждает инструкция по применению. Дневную норму полезных компонентов содержат 3 таблетки.

      Есть мужчины, которым нет смысла принимать комплексные средства. Их организму недостает какого-то одного вещества, например витамина Д. Принимать его всем подряд не стоит, но больше, чем привычная суточная доза, он будет нужен при следующих ситуациях:

      1. Диагностированный остеопороз.
      2. Вегетарианство.
      3. Некоторые виды желтухи.
      4. Проявление симптомов низкого содержания кальция или фосфора плазмы крови.
      5. Алкоголизм.
      6. Некоторые эндокринные патологии.

      Больше информации по витамину Д можно найти на специализированных сайтах, однако нужно знать, что суточная норма препарата при каждой конкретной ситуации будет определяться индивидуально. Поэтому перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

      Решение отдельных проблем

      Некоторые производители выпускают разные средства, принимать которые рекомендуют в специальных случаях (облысение, болезни кожи, стрессы, др.), это могут быть не только таблетки для профилактики облысения, но еще препараты наружного применения, содержащие хорошие витамины. Однако продукты для наружного применения будут содержать только один витамин. Отзывы экспертов свидетельствуют, что эффект от подобных средств будет выше, если их принимать по очереди.

      Некоторые производители идут дальше, выпуская комплексные средства. Интересный продукт есть у компании Орифлейм. Велнесс пак представляет собой пакетики, каждый из которых содержит 4 капсулы, их состав кардинально отличается. Состав капсул от Орифлейм:

      1. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
      2. Сухой экстракт черники, вещество астаксантин, получаемое из морских водорослей.
      3. Витаминный комплекс.

      Содержимое 1 пакетика, то есть 4 капсулы, необходимо принимать 1 раз за день, но не обязательно пить все сразу. Капсулы можно распределить по времени, равномерно принимая за день. Орифлейм обещает, что регулярный прием средства позволит эффективно бороться со стрессами, синдромом хронической усталости, повысит работоспособность, выносливость, окажет позитивное воздействие на состояние кожи, волос, а также будет полезен глазам.

      Статья была бы неполной, если бы мы не написали про спортивные витамины для мужчин. Некоторые комплексы предназначены специально спортсменам, так как физические занятия повышают потребность организма в активных веществах. Мы поможем вам выбрать средства хорошего качества, опишем самые популярные, эффективные продукты:

      1. Monster Multi от компании CytoSport. Продукт расфасован пакетиками, каждый из которых содержит дневную дозу омега-3 ненасыщенных жирных кислот, пребиотиков, минералов. Также состав Monster Multi имеет растительные экстракты для поддержания здоровья печени, иммунной системы. Норма потребления – содержимое 1 пакетика/сутки. Больше информации вы можете найти на сайте официального продавца.
      2. Daily fomula от производителя Universal Nutrition. Комбинированный продукт, где содержится суточная доза витаминов, минералов, прочих полезных веществ, необходимых людям, практикующим интенсивные занятия спортом. Кроме стандартного набора «полезностей», где можно найти витамин В6, Daily fomula имеет пищеварительные ферменты, сывороточный протеин. Дневная дозировка – 1 капс./сутки. Больше информации о продукте можно найти на специализированных сайтах. Однозначно рекомендовать, что лучше принимать, невозможно, это подтверждают отзывы экспертов.

      Стоимость как факт выбора

      Цена на различные средства существенно отличается. Приведем следующие средние значения.

      Торговое наименование

      Цена

      Дуовит, 30 шт.

      415 российских рублей

      Multi Male, Солгар, 60 табл.

      Цена от 27,40 дол. США

      Superia (Суперия), 30 табл.

      350 руб.

      Велнесс пак, 21 пак.

      1651 руб.

      Monster Multi, CytoSport, 30 пак.

      2755 руб.

      Как нельзя сравнивать лекарства от разных недугов, так нельзя соотносить средства, которые применяют при синдроме хронической усталости, с теми, что принимают при облысении. Определение «лучшие витамины для мужчин» именно сейчас будет означать, что они самые эффективные в конкретной ситуации. А чтобы не запутаться в многообразии видов, можно обратиться за помощью к врачу, который поможет выбрать комплекс правильно.

      Cамая полезная для потенции мужчин пища

      Сильная и стабильная потенция на протяжении долгих лет — мечта каждого мужчины без исключения. Трудно найти такого представителя сильного пола, которого бы не заботил данный вопрос. Однако за потенцией и ее состоянием необходимо постоянно следить. Конечно, находятся такие счастливчики, которые награждены великолепной мужской силой от природы.

      Прием пищи для повышения потенции

      Даже в очень зрелом возрасте они не знают никаких проблем с эрекцией. Но и всем остальным нет смысла расстраиваться, поскольку существует множество способов, которые помогут сохранить половую состоятельность на протяжении очень долгого времени.

      Большое значение в этом вопросе имеет правильное питание. Мало кто задумается, но от рациона мужчины зависит то, насколько долго он будет проявлять свою сексуальность в постели. Хочется делать там успехи? Тогда непременно стоит пересмотреть свой рацион, сделать его более сбалансированным и продуманным. И вот какие продукты точно помогут мужчине долго оставаться «в строю».

      Лучшие продукты для мужчин и их потенции

      Мед для повышения потенцииРейтинг лучшей пищи для потенции нужно начать с такого продукта, как мед. Доказано, что если ежедневно употреблять ложку ароматного и такого ценного меда, то еще очень долго можно не знать никаких проблем ни с эрекцией, ни с потенцией.

      Дополнительно мед представляет собой великолепный афродизиак. Это означает, что с его помощью можно значительно усилить половое влечение и возбуждение. А про полезные свойства меда для иммунитета и вовсе нет смысла рассказывать, поскольку про это знает каждый. Кстати, еще древние люди заметили то, как положительно влияет мед на мужскую силу. Стоит поверить этому многолетнему опыту!

      Следующий полезный продукт — это яйца. Они полезны для мужского здоровья во всех смыслах. Вот только предпочтение лучше отдавать яйцам перепелиным, а не куриным. Это связано с тем, что в куриных яйцах содержится больше холестерина, а перепелиные яйца представляют собой более диетический продукт. В день нужно съедать 2 куриных или 3-4 перепелиных яйца.

      Нужно дополнительно сказать, что яйца благотворно влияют на качество спермы мужчины. Она становится более концентрированный (с точки зрения выработки сперматозоидов). Поэтому если пара желает зачать ребенка, то есть смысл налегать на данный продукт.

      Полезны для потенции и морепродукты. В них содержится огромное количество микроэлементов, витаминов, которые так нужны для поддержания половой состоятельности представителя сильного пола. Креветки, мидии, кальмары, гребешки, улитки — всем этим и многим другим должен быть полон рацион каждого мужчины. Полезна также и любая рыба.

      Если кому-то не по душе дары моря, то можно обратить свое внимание на такой изумительный продукт, как гранат.

      Гранатовый сок для потенцииОн является отличным союзником каждого мужчины, который хочет избежать импотенции. Каждый день стоит употреблять стакан гранатового сока или половинку самого плода. И тогда никакие внешние и внутренние негативные влияния не будут иметь силы (если речь идет про успехи на любовном фронте). Необходимо взять в привычку постоянно употреблять гранат. Это действительно того стоит! Отличные результаты будут видны уже через месяц систематического приема в пищу. И даже если потенция уже несколько ослабла, то гранат ее вернет.

      Постоянно нужно есть и орехи. Особенно для сильного пола полезен грецкий орех, но и другие тоже хорошо влияют на потенцию. Миндаль, арахис, кешью, кедровый орех, кокос — все это нужно обязательно включить в свой рацион. Вместе с этим орехи очень полезны для мозговой деятельности, поэтому с их помощью еще очень долго можно оставаться в здравом уме и памяти. То же самое можно говорить и про семечки: подсолнуха или тыквы.

      Инжир, женьшень, лук, чеснок — все это тоже весьма уместно для поддержки потенции. И пусть последние два продукта обладают не самым приятным ароматом, но польза от них неисчислима. Нужно их есть, а от запаха легко можно спастись при помощи обыкновенной петрушки. Она заглушает запах лука и чеснока.

      Ради справедливости нужно рассказать не только о полезной для потенции пищи, но и о той еде, которая этой характеристике вредит. Ведь если питаться неправильно, но есть все перечисленные продукты, то это едва ли будет иметь какую-то силу. Все меню обязано быть сбалансированным, продуманным и, главное, правильным.

      Пища, которая вредит мужской потенции

      Фаст-фуд - вред для потенцииДля половой состоятельности сильного пола нет вреднее пищи, чем все мучное. Это не только приводит к такой опасной для сильного пола полноте в области живота, но и способствует снижению полового потенциала.

      Исключить необходимо и все острое, соленое, вяленое, копченое, жареное, жирное. Все это негативно отражается и на общем здоровье, и на весе, и на сексуальной составляющей.

      Алкоголь должен присутствовать в рационе сильного пола в минимальном количестве. И если уж выбирать что-то из спиртного, то предпочтение лучше отдать красному вину. С точки зрения напитков есть смысл отказаться и от употребления цветных газированных напитков. В них содержится колоссальное количество сахара, что сильно вредит потенции. Так, в одном стакане сладкой газировки может содержаться до 9 ложек сахара!

      Фаст-фуд — еще один камень преткновения. Он весьма любим сильным полом. Но никто не задумывается о том, какой урон такая пища наносит здоровью: как общему, так и половому.

      https://www.youtube.com/watch?v=9jZ4aRrOgzk

      В целом важно правильно питаться. Пусть меню станет более разнообразным, продуманным. Пусть в нем будет как можно больше фруктов, овощей, молочных продуктов, злаков. Все это поможет мужчине и в 50, и в 60, и в 70 гордиться отменной потенцией!

    Добавить комментарий