В чем спать мужчине

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Нередко мужчины сталкиваются с определенными проблемами со здоровьем, при этом конкретной причины заболевания не обнаруживается. При детальном рассмотрении проблемы выясняется, что рацион питания не сбалансирован, нередко есть повышенная потребность в витаминах. Некоторую нехватку легко компенсировать диетой, но иногда больше, чем поливитамины, для мужчин нужны минералы, иммуномодуляторы, их содержат комплексные препараты. Рассмотрим, какие витамины для мужчин для улучшения самочувствия существуют, правила их применения, приведем сведения о ТОП — 10 различных витаминных средств.

Мужские витамины

Вид объекта в профиль и фас

Перед тем как приобрести, начать принимать любой вид витамина, нужно разобраться, какие задачи он должен решать, для чего нужен. Существуют витамины от усталости, которые могут повысить бодрость, общеукрепляющие витамины для иммунитета, а также для набора мышечной массы или улучшения эрекции.

Рассмотрим популярные составы, какие содержат самый частый компонент – витамин В6. Это уникальное вещество участвует во всех видах обмена веществ, необходимо для нормального функционирования нервной системы, синтеза гемоглобина, всех ферментных систем. Витамин В6 почти не содержат растения, поэтому его недостаток испытывают вегетарианцы. Практически все эффективные комплексы витаминов и минералов имеют этот компонент. Например, ТОП-10, которые называют «больше, чем поливитамины»:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...
  1. Дуовит.
  2. Витрум.
  3. Компливит.
  4. Центрум.
  5. Велмен.
  6. Алфавит.
  7. Superia (Суперия).
  8. Селмевит с цинком.
  9. Мультивитамины Multi Male.
  10. Monster Multi.

Дуовит как активная добавка к пище способен помочь при повышенных физических нагрузках, когда существует потребность активации обменных процессов, при синдроме хронической усталости, снижении иммунитета, например весной (когда могут быть признаки авитаминоза). Также БАД обладает антиоксидантными свойствами, то есть защищает клетки организма от преждевременного старения. Состав Дуовита имеет минералы – йод, марганец, магний, медь, железо; витамин В6, другие. Этот комплекс может быть использован любой возрастной группой, если потребность в некоторых активных веществах растет или, наоборот, уменьшается.

Витрум — комбинированный витаминно-минеральный препарат, может быть полезен для активных представителей сильного пола, которые озабочены своей физической формой. Согласно инструкции, компоненты (витамины группы B) улучшают процессы метаболизма белков, жиров, углеводов.

Пить Витрум можно мужчинам разных возрастов, лучше после 30-40 лет, если к этому есть показания. Согласно инструкции, препарат положительно влияет на повышение уровня тестостерона через стимуляцию обменных процессов у мужчин (так действует витамин В6), может быть использован для улучшения мужского здоровья.

Компливит антистресс. Дешевый выбор специально подобранных 10 витаминов, 4 минералов предназначен для мужчин, повышает сопротивляемость организма к воздействию стресса. Компливит антистресс обладает антиоксидантными свойствами, улучшает скорость протекания обменных процессов, синтез гемоглобина. Витаминный комплекс Компливит антистресс также улучшает функцию органов зрения (содержит полезные волосам, коже недорогие витамины A, Е), может использоваться как средство профилактики выпадения волос для мужчин.

Проблемы репродукции можно преодолеть

Самые лучшие витамины при простатите можно употреблять в комплексе Центрум, он имеет неплохой состав, его можно выбирать для коррекции как гипо-, так и авитаминозов мужчин. Согласно официальной инструкции, Центрум улучшает обменные процессы, работу нервной, сердечно-сосудистой систем. Состав имеет хороший рейтинг.

Велмен (wellman). Состав Wellman несколько нестандартен, так как данный комплекс обогащен женьшенем. Он будет полезен организму не только при повышенных физических нагрузках, синдроме хронической усталости, но и при эмоциональном прессинге, который может стать причиной импотенции. Во время приема витаминно-минерального комплекса Велмен (Wellman) с женьшенем, по информации производителя, рекомендуют ограничить прием алкоголя.

Мужские витамины при планировании рождения ребенка Алфавит. Особенностью витаминов, назначаемых при планировании ребенка, являются входящие в их состав цинк с селеном. Эти микроэлементы увеличивают в сперме число жизнеспособных, генетически нормальных сперматозоидов, которых определяют при помощи спермограммы. Если мужчина получал достаточное количества цинка с селеном, то шансы на счастливое отцовство существенно возрастают.

При неважных показателях спермограммы витаминно-минеральный комплекс рекомендуют принимать длительное время (до 3-6 месяцев).

Алфавит считают дорогим средством, выпускаемым как карамель. Оно содержит фолиевую кислоту, ее рекомендуют принимать репродуктологи (специалисты по планированию семьи). Назначают Алфавит в следующих случаях:

  • Для улучшения показателей спермограммы, а именно числа сперматозоидов, имеющих нормальную генетическую структуру.
  • Используют мужчины Алфавит как витамины при простатите, если заболевание имеет хроническое течение, что помогает восстановить нарушенную функцию предстательной железы. 

Комплекс витаминов для мужчин Superia (Суперия) с цинком и прочими микроэлементами. Принимать его можно при синдроме хронической усталости, сезонном снижении иммунитета, особенно весной, для профилактики облысения и проблем с кожей, в период интенсивных тренировок для ускорения набора мышечной массы. Superia подходит практически всем возрастным группам мужчин в качестве биологически активной добавки к пище. Суточная доза Суперии – 1 табл./день. Больше информации можно узнать в инструкции. Продолжат список средств с цинком следующие витаминные таблетки:

  1. Витрум бьюти с цинком.
  2. Селмевит с цинком.
  3. Кальций морской с цинком.
  4. Суперкальций с цинком, содержащий магний.

Учитывая большое количество препаратов с цинком, стоит отдельно сказать, для чего нужен этот важный элемент, кроме влияния на репродуктивную систему. Комплексы с цинком будут способствовать улучшению роста волос, служить как средство профилактики болезней зубов, опорно-двигательного аппарата. Это препараты, которые относят к разряду «больше, чем поливитамины», применяют при сниженном иммунитете, повышенной утомляемости, хроническом ощущении усталости.

Встречаются самые разные комбинированные средства в таблетках с цинком, железом. Отзывы специалистов говорят об их полезности для нормального кроветворения. Прочитать больше о каждом средстве можно, используя аннотацию.

Сочетание с травяными рецептами

Некоторые витаминные комплексы созданы на основе растительных экстрактов. Естественно, что содержание витаминов в этих растениях будет достаточно велико. Примером может стать комплекс Паритет от компании Эвалар.

В состав Паритет от Эвалар входит сухой растительный экстракт растения – эврикомы длиннолистной, способной положительно влиять на содержание тестостерона в организме. Его можно принимать для улучшения эрекции, при простатите, при практически любых недугах мочеполовой системы, смежных органов, систем. Больше о Паритете расскажет инструкция по применению.

Некоторые компании выпускают целые линейки мужских витаминов, принимать которые можно в определенных ситуациях. Примером может стать компания Фармамед. Она выпускает биологически активные добавки к пище под общим названием Менс формула:

  1. Менс формула Потенциал форте, предназначенная для мужской силы, улучшения эрекции.
  2. Простата форте. Употреблять его рекомендуют при простатите, то есть воспалительном заболевании предстательной железы – важного органа мочеполовой системы мужчин.
  3. Менс формула укрепление волос, хорошо зарекомендовала себя борьбой с алопецией (облысением). Предназначен препарат людям, страдающим от облысения, он улучшает состояние луковиц волос.
  4. Менс формула под названием «Больше, чем поливитамины». Принимать биологически активную добавку можно мужчинам, ведущим активную жизнь. Она способствует снижению уровня усталости, улучшает устойчивость к физическим нагрузкам, будет полезна при наборе мышечной массы.

Сочетание качества и пользы

Мультивитамины Multi Male от компании Солгар (США). Производитель Солгар позиционирует их как активную добавку к пище высокого качества, способную положительно воздействовать практически на все органы, системы. Multi Male полезны при снижении иммунитета, особенно весной, когда есть сезонное ощущение усталости, повышенной утомляемости; когда необходима устойчивость к физическим, нервно-психическим перегрузкам. Витамины и минералы для мужчин, а также экстракты растений – женьшеня, пальмы Сереноа, крапивы, – входящие в состав Multi Male, будут полезны при недугах мочеполовой системы у мужчин, простатите, так как содержат цинк, селен.

Напрямую витаминно-минеральный комплекс не влияет на выработку тестостерона, однако витамины с женьшенем для мужчин улучшают деятельность репродуктивной системы, укрепляют потенцию, как утверждает инструкция по применению. Дневную норму полезных компонентов содержат 3 таблетки.

Есть мужчины, которым нет смысла принимать комплексные средства. Их организму недостает какого-то одного вещества, например витамина Д. Принимать его всем подряд не стоит, но больше, чем привычная суточная доза, он будет нужен при следующих ситуациях:

  1. Диагностированный остеопороз.
  2. Вегетарианство.
  3. Некоторые виды желтухи.
  4. Проявление симптомов низкого содержания кальция или фосфора плазмы крови.
  5. Алкоголизм.
  6. Некоторые эндокринные патологии.

Больше информации по витамину Д можно найти на специализированных сайтах, однако нужно знать, что суточная норма препарата при каждой конкретной ситуации будет определяться индивидуально. Поэтому перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Решение отдельных проблем

Некоторые производители выпускают разные средства, принимать которые рекомендуют в специальных случаях (облысение, болезни кожи, стрессы, др.), это могут быть не только таблетки для профилактики облысения, но еще препараты наружного применения, содержащие хорошие витамины. Однако продукты для наружного применения будут содержать только один витамин. Отзывы экспертов свидетельствуют, что эффект от подобных средств будет выше, если их принимать по очереди.

Некоторые производители идут дальше, выпуская комплексные средства. Интересный продукт есть у компании Орифлейм. Велнесс пак представляет собой пакетики, каждый из которых содержит 4 капсулы, их состав кардинально отличается. Состав капсул от Орифлейм:

  1. Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
  2. Сухой экстракт черники, вещество астаксантин, получаемое из морских водорослей.
  3. Витаминный комплекс.

Содержимое 1 пакетика, то есть 4 капсулы, необходимо принимать 1 раз за день, но не обязательно пить все сразу. Капсулы можно распределить по времени, равномерно принимая за день. Орифлейм обещает, что регулярный прием средства позволит эффективно бороться со стрессами, синдромом хронической усталости, повысит работоспособность, выносливость, окажет позитивное воздействие на состояние кожи, волос, а также будет полезен глазам.

Статья была бы неполной, если бы мы не написали про спортивные витамины для мужчин. Некоторые комплексы предназначены специально спортсменам, так как физические занятия повышают потребность организма в активных веществах. Мы поможем вам выбрать средства хорошего качества, опишем самые популярные, эффективные продукты:

  1. Monster Multi от компании CytoSport. Продукт расфасован пакетиками, каждый из которых содержит дневную дозу омега-3 ненасыщенных жирных кислот, пребиотиков, минералов. Также состав Monster Multi имеет растительные экстракты для поддержания здоровья печени, иммунной системы. Норма потребления – содержимое 1 пакетика/сутки. Больше информации вы можете найти на сайте официального продавца.
  2. Daily fomula от производителя Universal Nutrition. Комбинированный продукт, где содержится суточная доза витаминов, минералов, прочих полезных веществ, необходимых людям, практикующим интенсивные занятия спортом. Кроме стандартного набора «полезностей», где можно найти витамин В6, Daily fomula имеет пищеварительные ферменты, сывороточный протеин. Дневная дозировка – 1 капс./сутки. Больше информации о продукте можно найти на специализированных сайтах. Однозначно рекомендовать, что лучше принимать, невозможно, это подтверждают отзывы экспертов.

Стоимость как факт выбора

Цена на различные средства существенно отличается. Приведем следующие средние значения.

Торговое наименование

Цена

Дуовит, 30 шт.

415 российских рублей

Multi Male, Солгар, 60 табл.

Цена от 27,40 дол. США

Superia (Суперия), 30 табл.

350 руб.

Велнесс пак, 21 пак.

1651 руб.

Monster Multi, CytoSport, 30 пак.

2755 руб.

Как нельзя сравнивать лекарства от разных недугов, так нельзя соотносить средства, которые применяют при синдроме хронической усталости, с теми, что принимают при облысении. Определение «лучшие витамины для мужчин» именно сейчас будет означать, что они самые эффективные в конкретной ситуации. А чтобы не запутаться в многообразии видов, можно обратиться за помощью к врачу, который поможет выбрать комплекс правильно.

Аптечные средства для повышения тестостерона

Недостаток тестостерона негативно сказывается на работе всех органов и систем мужчины, его самочувствии, работоспособности, настроении. Для лечения нарушений и восполнения дефицита этого гормона используются различные препараты, которые можно приобрести в аптеке.

  • Для чего мужчине необходим тестостерон
  • Какие препараты помогут повысить уровень тестостерона
  • Небидо
  • Андрогель
  • Тестостерон пропионат
  • Андриол
  • Паритет
  • Трибулус
  • Чем опасен медикаментозный метод повышения тестостерона
  • Как повысить тестостерон другими безопасными способами
  • Заключение

аптечные препараты для повышения тестостерона

После восстановления гормонального баланса уходят все симптомы недостатка тестостерона. Так как недостаток этого вещества почти так же вреден, как и его избыток в организме, а неправильно подобранная терапия может привести к негативным последствиям, применять любые препараты для увеличения тестостерона можно только после консультации с лечащим врачом.

Для чего мужчине необходим тестостерон

Тестостерон – один из главных мужских гормонов, который участвует во многих обменных процессах. Для каждого возраста существует свой оптимальный уровень этого гормона. Среди основных функций тестостерона в организме мужчины стоит отметить такие:

  • рост гениталий у мальчиков, а также рост гортани и изменения голоса в подростковом возрасте;
  • контроль над ростом волос;
  • помощь в сперматогенезе;
  • нормализация работы всей мужской мочеполовой системы;
  • обеспечение плотности и крепости костей, общей выносливости и силы;
  • обеспечение сексуального желания;
  • помощь в поддержании хорошего настроения и стрессоустойчивости;
  • обеспечение стойкой и полной эрекции;

Кроме всех перечисленных функций, тестостерон играет массу других не менее важных ролей в работе нашего тела. Прежде всего, он способствует приостановке возрастных изменений в организме мужчины, запускает процессы регенерации тканей, ускоряет метаболизм. Этот гормон оказывает влияние практически на все сферы жизни мужчины. И даже незначительный недостаток или избыток его в организме способен сразу отразиться на общем самочувствии и здоровье.

Чаще всего снижение уровня тестостерона происходит из-за неправильного образа жизни: вредных привычек, низкой физической активности, несбалансированного питания. Также это явление наблюдается при наличии лишнего веса, частых стрессов, недосыпа, переутомления. Немаловажными причинами снижения тестостерона в организме являются и различные хронические заболевания, возрастные изменения в тканях.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Слишком высокое содержание тестостерона в организме мужчины так же опасно для потенции и общего здоровья. В основном переизбыток этого гормона наблюдается при гормональных сбоях или увлечении мужчиной стероидными добавками, которые весьма популярны среди спортсменов и бодибилдеров, так как способствуют повышению выносливости и ускорению роста мышечной массы.

Какие препараты помогут повысить уровень тестостерона

Все аптечные препараты для повышения уровня тестостерона можно по составу разделить на две большие группы:

  • натуральные средства – гомеопатия и БАДы;
  • синтетические варианты тестостерона.

Также все препараты для повышения тестостерона, продающиеся в аптеках, можно разделить на несколько групп по форме выпуска:

  1. Средства для приёма внутрь. Это капсулы и таблетки.
  2. Растворы для приготовления инъекций, которые вводятся внутримышечно.
  3. Наружные средства. Это гели, мази, трансдермальные пластыри.

Кроме того, все аптечные препараты для повышения тестостерона имеют разные цели. Это замещение естественного гормона синтетическим аналогом или стимуляция выработки самим организмом нужного вещества. Чаще всего ко второй группе средств относятся натуральные препараты, а к первой – синтетические.

Небидо

Это немецкий препарат для увеличения тестостерона. Он выпускается в форме масляного раствора для инъекций. Основное действующее вещество – тестостерон в форме ундеканоата.

препарат небидо для тестостерона

Обычно требуется введение 1 ампулы препарата один раз в 10-14 недель. Такая дозировка позволяет снизить риск развития побочных эффектов, но при этом добиться желаемого терапевтического эффекта.

Андрогель

Это бельгийский препарат для увеличения уровня тестостерона. Выпускается средство только в форме геля, предназначенного для наружного нанесения. Основной действующий компонент средства – тестостерон.

Аптечные средства для повышения тестостерона

Препарат наносится ежедневно желательно в утреннее время на кожу плеч, предплечий или живота. Дозировка и длительность курса применения подбираются индивидуально. После нанесения средства необходимо тщательно вымыть руки и дать препарату впитаться в течение 3-5 минут.

Тестостерон пропионат

Это российский препарат для повышения тестостерона, который можно купить в любой аптеке. Средство выпускается в форме раствора для приготовления инъекций. Основной активный компонент – тестостерон в форме пропионата.

Аптечные средства для повышения тестостерона

Режим дозирования и схема применения подбираются специалистом индивидуально с учётом состояния здоровья мужчины, степени сложности его заболевания, показаний, возраста и многих других факторов. Отпускается средство только по рецепту врача.

Андриол

Это французский препарат для увеличения уровня тестостерона, выпускающийся в форме капсул. Основной действующий компонент средства – тестостерон в виде ундеканоата, растворённый в олеиновой кислоте. Дозировка и схема применения подбирается врачом индивидуально в каждом конкретном случае.

Аптечные средства для повышения тестостерона

Обычно она составляет 120-160 мг средства в сутки в течение 2-3 недель. Затем некоторое время поддерживается сниженная суточная дозировка – 40-120 мг. Пьются капсулы одновременно с приёмом пищи в утреннее время суток.

Паритет

Это натуральный препарат, стимулирующий выработку тестостерона. У него, как и у других БАДов, значительно меньше противопоказаний и возможных побочных эффектов, чем у синтетических средств. Но мгновенного результата его приём не принесёт.

Аптечные средства для повышения тестостерона

Основные активные компоненты – эврикома длиннолистная, экстракт пантов марала, коры Йохимбе, корня имбиря. Входящие в состав натуральные вещества улучшают общее самочувствие и здоровье мужчины, повышают синтез тестостерона, восстанавливают потенцию и либидо. Курс применения составляет 15 дней. Необходимо принимать в сутки по 1 капсуле препарата в утреннее время вместе с основным приёмом пищи.

Трибулус

Это натуральный препарат для повышения уровня тестостерона. Купить его можно без рецепта врача в любой аптеке или же заказать в интернете. Средство воздействует на мужчину комплексно: оно не только улучшает самочувствие и состояние мочеполовой системы, но и стимулирует самостоятельную выработку нужных гормонов самим организмом.

Аптечные средства для повышения тестостерона

Принимать препарат нужно 1-3 раза в день по 1 капсуле после основного приёма пищи. Курс применения подбирается индивидуально. Основной активный компонент препарата – экстракт растения трибулус.

Чем опасен медикаментозный метод повышения тестостерона

К сожалению, применение тестостерона в форме инъекций, капсул, таблеток и реже мазей и гелей может привести к различным негативным последствиям:

  • бесплодие и импотенция;
  • различные аллергические реакции;
  • повышенная тревожность и проблемы со сном;
  • отёчность и проблемы с кожей, например, появление акне и высыпаний;
  • ухудшение состояния нервной и сердечно-сосудистой системы;
  • снижение иммунитета;
  • возникновение остеопороза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • облысение или излишний рост волос по всему телу;
  • агрессивность и повышенная утомляемость;
  • частые головные боли.

Кроме того, препараты, повышающие уровень тестостерона, могут вызвать нарушения в работе гормональной системы. А это может стать причиной различных психических отклонений, обострения хронических болезней, развития заболеваний внутренних органов и даже рака.

Как повысить тестостерон другими безопасными способами

Не всегда есть необходимость пить препараты, повышающие тестостерон у мужчин. В некоторых случаях решить проблему можно естественными способами. Среди них специалисты особенно выделяют такие:

  1. Занятия спортом. Особенно полезны силовые тренировки, бег, подтягивания, отжимания и некоторые другие виды занятий. Здесь главное – не переборщить. Заниматься спортом в любом возрасте стоит начинать только под контролем опытного инструктора или тренера. Также желательно перед первыми тренировками проконсультироваться с врачом, а наращивать сложность упражнений можно только постепенно.
  2. Сбалансированное питание. Необходимо полностью отказаться от вредных продуктов: колбасных и мучных изделий, фаст-фуда, сладостей, снизить потребление кофеина. Необходимо есть больше нежирного мяса, овощей, зелени, фруктов и ягод, устриц, креветок, мидий, яиц, некоторых каш, молочных продуктов. Это позволит напитать организм полезными веществами и послужит толчком к увеличению синтез тестостерона.
  3. Достаточный для организма отдых. Спать рекомендуется не меньше 7-8 часов в сутки. Также необходимо по возможности избегать стрессов, умственных и физических переутомлений.
  4. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и сигареты негативно влияют на состояние всего организма мужчины. Они сильно снижают выработку мужских гормонов. Особенно опасно в этом отношении пиво. В таком пенном напитке присутствует растительный аналог женского гормона – фитоэстроген, который снижает синтез тестостерона и приводит к другим негативным последствиям.
  5. Регулярные занятия сексом. Интимная близость с одной партнёршей помогает повысить синтез тестостерона, нормализовать работу простаты, устранить застойные процессы в органах малого таза, повысить иммунитет, улучшить психоэмоциональное состояние мужчины.

Также важно следить за своим здоровьем и весом. Лишние килограммы и не долеченные заболевания – серьёзные враги баланса в гормональной системе.

Заключение

Подойти к повышению уровня тестостерона в случае возникновения необходимости в этом нужно комплексно. Если вы заметили у себя какие-либо симптомы недостатка тестостерона, то не спешите идти в аптеку за какими-либо препаратами. Начните с перемен в питании, привычках образе жизни.

Иногда здоровый сон и полноценный отдых вернут вам хорошее самочувствие за несколько дней. Если в течение 1-2 недель не возникло каких-либо улучшений или же проявились ухудшения в самочувствии, обязательно обратитесь к врачу, пройдите обследование и соблюдайте все данные им рекомендации.

Как быстро поднять потенцию перед половым актом

  1. Советы как быстро поднять потенцию
  2. Совет первый
  3. Совет второй
  4. Совет третий
  5. Совет четвертый
  6. Совет пятый
  7. Совет шестой

Любой мужчина, независимо от возраста и социального статуса, желает иметь крепкую потенцию и марафонскую выносливость при интимных контактах. Но многие негативные факторы подвергают эректильную функцию мужского организма изменениям:

  •  хронические заболевания;
  •  плохая экология;
  •  некачественные синтетические продукты;
  •  интоксикация от частого контакта с бытовой и другой химией;
  •  курение и пристрастие к спиртному;
  •  игнорирование спортивных занятий;
  •  неправильное питание;
  •  дефицит сна и отдыха;
  •  гиподинамия и стрессы.

Улучшить ситуацию помогут мероприятия, направленные на восстановление полового здоровья мужчины. Если усилить потенцию у мужчины не получается самостоятельно, следует обратиться к андрологу.

Когда же эректильная дисфункция еще не приобрела глобальных масштабов, но у мужчины все же существует неуверенность в себе, помогут советы, как быстро поднять потенцию перед половым актом.

Советы как быстро поднять потенцию

Совет первый

Быстро повысить потенцию поможет определенный подход к питанию. Рацион должен составлять продукты, способные увеличить потенцию достаточно быстро и без вредных для организма свойств:

  •  морепродукты. Благодаря большому содержанию Омега-3 и Омега-6 кислот и минералов, устрицы и креветки способны восстановить выработку гормонов и увеличить потенцию;
  •  запеченная спаржа. Растение обладает возбуждающими свойствами, повышает половое влечение;
  •  орехи. Грецкие орехи, миндаль, фундук способны поднимать потенцию, особенно при регулярном употреблении, но и для форсированного увеличения потенции вполне подходят. Благодаря цинку и другим составляющим орехов, этот продукт положительно влияет не только на либидо, но и на выработку тестостерона – главного полового гормона мужчины.В этом случае их стоит смешать с медом или сметаной;
  •  петрушка со сметаной. Такой нехитрый салат можно использовать в качестве блюда, повышающего потенцию, способного улучшить качество полового акта;
  •  имбирь. Корень этого растения обладает массой целительных качеств. Имбирный чай, отвар и настой способны улучшить потенцию у мужчины, и лечить простатит.

Конечно, не следует употреблять все продукты одновременно, чтобы мгновенно увеличить потенцию. Неумеренность в питании может спровоцировать расстройство желудка.

Совет второй

Поднимать угасающую потенцию следует посредством выполнения определенных упражнений. Весь комплекс физических занятий направлен на активизацию притока крови к органам малого таза. При неправильном кровотоке половые органы недостаточно снабжаются кровью и кислородом, а без этого невозможна крепкая эрекция. Физические упражнения несложные и не имеют противопоказаний. Гимнастический комплекс, поднимающий потенцию достаточно обширен. Основные упражнения:

  •  тренировка лобково-копчиковой мышцы: лечь на спину, слегка раздвинуть ноги. Поочередно напрягать и ослаблять мышцы промежности, стараясь как бы подтянуть анус и яички, друг к другу. Ягодицы при этом должны находиться в расслабленном состоянии. По ощущениям это схоже с принудительным задержанием мочеиспускания;
  •  эрекция способна улучшаться от стимуляции простаты. Для выполнения этого упражнения следует сесть верхом на стул, и придавливать к сиденью область между анусом и яичками. Ягодицы в упражнении участия не принимают;
  •  еще одно упражнение, способное увеличить потенцию заключается в растягивании мышц промежности. Сидя на полу, следует согнуть в коленях ноги под максимальным углом. При помощи рук стараться развести колени в разные стороны, и положить их на пол. При сведении колен в исходное положение, руками следует работать на противодействие;
  •  хорошие результаты дает тренировка мышц ануса. Необходимо напрягать и расслаблять их по 15–20 раз за один подход. Повторять следует несколько раз в день по 3–4 подхода.

Совет третий

Получасовой отдых. Для восстановления сил необходимо полностью расслабиться. Отключить внешние раздражители: телефон, телевизор, радио. Оптимальный вариант – уснуть. Но не позволять себе спать более 30–40 минут.

Совет четвертый

Еще один повышающий потенцию метод – контрастный душ после отдыха. Эта процедура поднимает настроение, приводит в тонус мышцы, усиливает выработку тестостерона. Несколько правил по применению: в начале процедуры вода должна быть теплой, далее — горячей (не обжигающей), затем – прохладной, изменять температуру воды рекомендуется до 5 раз, не мочить голову, после душа крепко растереться жестким полотенцем.

Совет пятый

Напиток для улучшения потенции следует выбрать исходя из его полезности. Это может быть горячий шоколад или чай с имбирем. Употреблять кофе не следует.

Совет шестой

Применение медицинских препаратов для улучшения эректильной функции, имеет практически моментальный результат. Кроме того, лекарства придадут мужскую силу и в продолжительности интимного контакта. Лекарственные средства современного поколения позволяют на высоком уровне удерживать потенцию после 50 лет. Недостатком этого способа являются:

  •  противопоказания к применению препаратов по состоянию здоровья;
  •  злоупотребление лекарствами нередко влияет на работу других органов. Поэтому применять их следует только в экстренных случаях.

Быстрое повышение потенции вполне возможно, но оно не будет долгосрочным. Для того чтобы улучшить потенцию у мужчины на продолжительное время, необходимо пройти медицинское обследование, соблюдать диетический рацион, иметь регулярные интимные контакты и систематически заниматься спортом. Максимальный результат можно ожидать только от планомерной комплексной терапии.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль в G+

    Перейти в профиль врача

    Норма тестостерона у мужчин

    ЛОД терапия

    Половая дисфункция

    Крем для увеличения полового члена MaxiSize

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Таблетки для снижения потенции

    Почему нет желания заниматься сексом

    Поведение и признаки мужчины импотента

  • Добавить комментарий